Настройся на отдых

Впереди долгожданный отпуск и манящий отдых на далеком курорте! Но, чем ближе долгожданный день, тем хуже настроение. Грядущие каникулы вызывают столько опасений, сомнений и тревог: в голове крутятся бесконечные «а вдруг?..». Не давай страхам испортить сладкое предвкушение.

БУДЕМ БЛАГОРАЗУМНЫ

Между прочим, само планирование долгожданной поездки делает нас счастливее. Психологи подметили: люди, которые только собираются на отдых, находятся даже в более приподнятом настроении, чем те, кто только-только вернулся.

Не отправляй себе счастливые часы подготовки и сборов, а подумай, как управлять страхами, реальными или надуманными. Давай рассмотрим самые типичные и продумаем программу действий, которая поможет предотвратить и сдержать приступ паники.

Настройся на отдых

Может случиться так, что наш багаж потеряется и уедет на другой конец света.

Такое бывает реже, чем кажется, и лишь 1,5—2% «теряет» хозяина навеки. Ценные, любимые вещи, документы и зарядные устройства возьми с собой в салон. Проверь, чтобы на чемоданах не оставалось старых багажных бирок, они могут ввести в заблуждение сотрудников. Упакуй багаж в пленку и приклей яркую наклейку.

Этого недостаточно? Ограничься ручной кладью: возьми небольшую сумку, и при грамотной упаковке в нее уместится полшкафа. А какие-то вещи вообще можно оставить дома: зато весь полет сумка будет рядом с тобой.

Вдруг самолет окажется неисправным, упадет в море и разобьется!

Около 20% пассажиров испытывают страх перед перелётами. Ты тоже прислушиваешься к шуму двигателей? Не нагнетай! Самолет — обычный рейсовый транспорт. Постарайся приехать в аэропорт и пройти регистрацию заранее: спешка усугубит тревогу. Кстати, это позволит тебе выбрать место в салоне: если боишься высоты, не садись у окна. Ощутив подступающий ужас, начинай глубоко и медленно дышать. Ослабь тесный пояс, скинь обувь. Постарайся отвлечься на книжку, кроссворд. Или на беспрестанно болтающего соседа.

Настройся на отдых

И везде поджидают морские гады…

Страх перед морской стихией очень распространен. Кто знает, что скрывают волны? Наверное, полчища акул, мурен и медуз… Просто не заплывай далеко и наведи справки о местных «чупакабрах» у спасателей на пляже (сделать это можно и заранее в Интернете).

Помни о мерах предосторожности: не касайся кораллов, если не хочешь заработать ожог. Надевай резиновые тапочки, чтобы не пораниться о камни — да с морским ежом. Не прикармливай симпатичных рыбок — что у них на уме? К тому же подкормки привлекают еще и хищных рыб. Так что и другим не советуй.

Настройся на отдых

Заблудиться в незнакомом месте так легко!

Ты это серьезно? Чтобы подобного не произошло, просто соблюдай осмотрительность. Не порти себе нервы заранее, представляя, как в тоске бредешь по пустыне. Лучше запасись картой и контактными телефонами. Все-таки потерялся? Ищи людей. Кругом же не людоеды (и даже с ними антропологи умудряются наладить контакт). Представь, что участвуешь в квесте. И вообрази, как будешь хохотать с друзьями над своими приключениями. Стало легче?

Придется питаться всякой непонятной гадостью

Подозрительность к неизвестной пище когда-то позволила нашим предкам выжить. Малыши не жалуют незнакомые кушанья по той же причине — такая в нас заложена программа. Ты не должен ничего доказывать: не хочешь пробовать странное насекомое во фритюре? Так и не ешь. И гордись, что поступаешь так же благоразумно, как и поколения твоих предков. А в меню наверняка найдутся безопасные овощи.

Настройся на отдых

Читайте «Хороший отдыХ», удачи!

 Полезное: На сайте туристической компании «Ратас» специализация, которой, организация загородного экскурсионного отдыха, вы сможете приобрести туры в Карелию. Туристическая компания «Ратас» — это признанный лидер в сфере активного и экстремального туризма Карелии. Не пропустите!