Всемирный день сердца

29 Сентябрь 2013

Советы


Всемирный день сердца

Сегодня, 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Отличный повод проверить работу нашего главного органа!

УСЛЫШЬ СВОЕ СЕРДЦЕ!

Болезни сердца — очень распространённая проблема. Ускоряющийся темп жизни, стрессы, перекусы на ходу и гиподинамия наносят ему серьезные удары. Инфаркты и инсульты сегодня бывают даже у 35—40-летних. Как защитить себя от грозных заболеваний?

Оно уникально!

Сердце взрослого человека весит примерно 300 г, бьется со скоростью 70 раз в минуту (сердце женщины бьется на 6—8 ударов чаще, чем мужчины). За сутки сокращается 100 тысяч раз, перекачивая более 7 тысяч литров крови.

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

Что такое ИБС?

Распространено мнение, что ишемическая болезнь сердца (ИБС) реже встречается у женщин . Однако последние исследования опровергают это. Просто у женщин ИБС (особенно до менопаузы) протекает бессимптомно.

Возникает это заболевание из-за недостаточного снабжения сердца кровью. Причины — атеросклероз коронарных сосудов, их закупорка тромбом либо спазм артерий, что вызывает кислородное голодание тканей сердца.

Среди факторов риска — избыточный вес, курение, малоподвижный образ жизни, наследственные нарушения липидного обмена. Форм ИБС довольно много. Часто встречается стенокардия, проявляющаяся болью и тяжестью за грудиной.

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

Подумай о высоком…

Артериальная гипертензия, или гипертония — еще одно распространенное заболевание сердечнососудистой системы. В норме давление может повышаться при физических нагрузках и стрессах. Но если оно постоянно выше 140/90 мм рт. ст. или часто скачет от нормального к повышенному, нужно обратиться к врачу.

Гипертония: держи ее под контролем

Гипертония часто протекает бессимптомно. Мнение о том, что она обязательно сопровождается головной болью или головокружением, неверно. Регулярно контролируй артериальное давление.

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

 Аритмия: если возникли перебои

Видов аритмий сердца очень много. Самые распространенные — тахикардия (учащенное сердцебиение) и мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий). Последняя — наиболее опасная: из-за неполноценных сокращений сердца в левом предсердии могут образовываться тромбы, фрагменты которых, попав в кровоток, способны блокировать мозговые артерии и вызывать инсульт. Причем у женщин риск инсульта, по некоторым данным, даже выше, чем у мужчин.

Фибрилляция предсердий иногда вообще никак не проявляется. Хотя возможно учащенное неритмичное сердцебиение, ощущение частых толчков и бултыхания в груди, сопровождающиеся одышкой. Выявить аритмию поможет электрокардиограмма. Делай ее не реже 1 раза в год.

Всемирный день сердца

Всемирный день сердца

В зоне доступа

Многие проблемы с сердцем можно предупредить с помощью здорового образа жизни: правильного питания, нормализации веса, двигательной активности, отказа от курения. Но если болезнь развилась, обязателен прием препаратов, назначенных врачом.

Гипертоникам полезны плавание, прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде. При стабильно протекающей ИБС—ходьба, бег трусцой, ежедневная утренняя гимнастика.

Читайте «Хороший отдыХ», удачи!

Полезное: В 2002 году в Пушкинском районе Москвы, всего в 38 км от МКАД был открыт лечебный санаторий. Сегодня, это известный санаторий Виктория в Московской области, в котором вы можете пройти обследование на предмет вышеупомянутых сердечных заболеваний. Здесь же вы можете получить необходимый курс реабилитационного лечения, в соответствии с врачебным заключением. Не пропустите!

Мы ищем дешевые авиабилеты, Вы выбираете, где их бронировать





Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

,

Прокомментировать

Subscribe without commenting

» Подписаться на комментарии к этой статье по RSS
Каталог блогов Проверить тИЦ и PR Prime RSS - Крупнейший каталог блогов, новостных лент и RSS Рейтинг@Mail.ru каталог блогов